... Que sentarse demasiado es malo para la salud. Como os he dicho seguramente ya lo habíais oído antes, pues esto no es una novedad, pero no viene mal recordarlo de vez en cuando :) .
La verdad es que si os cuento esto no es porque se me halla ocurrido a mi desde luego(jeje), sino porque la universidad australiana de Queensland ha realizado un estudio sobre este tema...
El estudio realizado consistía en analizar el tiempo que los sujetos pasaban sentados y el tiempo que pasan caminando, el tiempo en el que te levantas de la silla, no importa, son muy cortos periódos de tiempo, pero aún así y todo son beneficiosos. Y tras terminar los análisis los resultados ¿Qué efectos tiene en la salud del corazón el permanecer sentado por mucho tiempo?
Pues aquí os dejo algunos ejemplos:
-Ensanchamiento de la cintura.
-Niveles muy elevados de un tipo proteínas que indica inflamación.
-Altos niveles también de triglicéridos.
Estos son algunos ejemplos.
Algunos consejos dados por expertos para evitar estos problemas son:
-Altos niveles también de triglicéridos.
Estos son algunos ejemplos.
Algunos consejos dados por expertos para evitar estos problemas son:
-Pararte varias veces a tomarte algo en lugar de tenerlo en tu escritorio.
-Contestar las llamadas telefónicas de pie.
-Si trabajas de taxista o autobusero, asegúrate (si puedes) de parar y estirar las piernas de vez en cuando.
En conclusión no importa qué excusa uses o inventes, lo importante es que no se te vaya el día y de repente te des cuenta de que estuviste pegado/a a una silla sin moverte. Piensa en tu corazón.
-Contestar las llamadas telefónicas de pie.
-Si trabajas de taxista o autobusero, asegúrate (si puedes) de parar y estirar las piernas de vez en cuando.
En conclusión no importa qué excusa uses o inventes, lo importante es que no se te vaya el día y de repente te des cuenta de que estuviste pegado/a a una silla sin moverte. Piensa en tu corazón.
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| UNO DE LOS PEORES ENEMIGOS DEL HOMBRE. |
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