Alimentos para la artrosis.

Desgaste de la articulación de la rodilla



No tomar grasas. No suelen ser nada aconsejables en estas dietas.

Tomar ácidos grasos de buena calidad. Los cuales se encuentran presentes en determinados tipos de vegetales y cereales. Todos los que contengan Omega 3 y 6 pueden ayudar. La linaza también es un componente muy importante.

La alimentación contra la artrosis tiene que estar bien provista de vitaminas y antioxidantes. Se pueden encontar en vegetales y hortalizas.






Alimentos que contengan purinas(la purina es una base nitrogenada, un compuesto orgánico heterocíclico aromático), oxalatos(tipo de toxinas vegetales de la familia de las aráceas formados por oxalato de calcio), legumbres, etc... Esta clase de alimentos traen consigo problemas de la absorción del calcio, además de aportar ácidos úricos que pueden acumularse desmedidamente en las articulaciones.