¿Llevas Una Vida Saludable?

Seguro que muchas veces os habéis preguntado si llevabais una vida sana, a que sí...


Pues os dejo una lista de consejos, que seguramente también os habréis planteado pero nunca habéis cumplido:

1. La motivación debe ser interior, con la idea de que necesitamos un cambio.
2. Empezar por poco, hacer grandes cambios en la alimentación puede ser un cambio muy brusco, mientras que hacerlo poco a poco permite lograrlo. Puede ser tan simple como añadir verduras a la salsa para el tallarín.
3. Fijar metas realistas, un ejemplo de esto es caminar 30 minutos diarios durante cinco días a la semana.
4. La mejor táctica para solucionar los problemas es: identificar los problemas, evaluar las soluciones y seguir adelante.
5. Dormir bien, las ocho horas necesarias mínimo.
6. Controlar el estrés.

Espero que estos consejos os sirvan de algo :)

Este informe, más que una entrada es lista de recomendaciones personales.

Administrador del Blog Mikel TX

Un Microchip Contra Las Células Tumorales

Un equipo de investigadores españoles ha desarrollado un microchip que detecta, separa y extrae las células tumorales de muestras obtenidas del torrente sanguíneo. Según informó EFE, se trata de un dispositivo fabricado con plástico, que podría emplearse en la detección de metástasis en sus fases iniciales.

El nuevo método, ya patentado y fruto de una investigación coordinada por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), aplica ultrasonidos sobre un pequeño canal por donde discurre una muestra de sangre.

Según ha informado el CSIC, esta nueva tecnología consiste en un chip de tamaño menor al de una moneda de un euro, que posee un pequeño canal por donde discurre la muestra de sangre con células tumorales circulantes.

La fuerza de la radiación qu

e ejerce la onda ultrasónica provoca que las células tumorales, que se distinguen del resto por su tamaño y densidad, sean conducidas hasta cierto punto y, posteriormente, recolectadas.

Otra de las peculiaridades de esta tecnología es que conserva las propiedades de las células para realizar posteriores estudios o análisis biomoleculares.

Además, es posible aumentar la eficiencia en la recolección de las células agrandando el tamaño del canal por donde fluye la sangre.

Pakistán, amenazado por las enfermedades.

Tras sufrir las inundaciones más graves de su historia, Pakistán se enfrenta ahora a un nuevo enemigo: las enfermedades. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el número de enfermos por trastornos ligados a la catástrofe no ha dejado de aumentar en los últimos días.

"Desde hace una semana, hemos constatado un incremento en el número de enfermedades en el país", ha anunciado Paul Gardwood, portavoz de la Agencia de la ONU.

Entre el 17 y el 24 de septiembre, "se ha diagnosticado a 486.000 personas con distintos trastornos", ha señalado. Según sus palabras, problemas como diarreas, infecciones respiratorias agudas, trastornos de la piel o malaria han sido los más frecuentes.

De hecho, en las regiones del centro y el sudeste del país, los casos posibles de malaria (no han sido confirmados por análisis de laboratorio)se están multiplicando.

En el sur, siempre según palabras del portavoz de la OMS, son los trastornos dermatológicos los que no dejan de aumentar. Los habitantes de esta zona viven en refugios, donde la humedad provoca afecciones de la piel importantes, como eccemas o sarna. Además, también hay considerables problemas de higiene.

En el norte, donde gran parte de la población ha podido volver a sus casas, se ha registrado, en cambio, "un fuerte aumento de las enfermedades respiratorias" con la llegada del frío.

"Entre el 17 y el 24 de septiembre, hemos registrado cerca de 90.000 casos de infecciones respiratorias graves, que han supuesto el 18% de las consultas en una sola semana", ha indicado Gardwood.

"En total, entre el 29 de julio y el 24 de septiembre, más de 6,2 millones de personas se han tratado en el país a causa de una de estas cuatro enfermedades", ha subrayado.

Estados Unidos ya advirtió la semana pasado del riesgo de epidemias -fundamentalmente de cólera- en las zonas inundadas, debido a la existencia de aguas estancadas.